Меню
Специализированная сеть студий растяжки для девушек любого возраста в Саратове
Посадим на шпагат за 2 месяца
Покупай единый абонемент для всех студий Lady Stretch в Саратове!
АБОНЕМЕНТЫ
Мы любим радовать своих клиентов разными акциями, обязательно ознакомься с ними
АКЦИИ
В штате 5 профессиональных сертифицированных тренеров
ТРЕНЕРЫ
В нашей студии представлены различные направления, среди которых ты найдешь то, что понравится
Направления
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
Запишитесь на первое пробное занятие всего за 300 р. вместо 800 р.
Чем больше занятий в абонементе, тем дешевле.
Это действительно выгодное решение!
Абонементы
1 ЗАНЯТИЕ
800 р
Купить
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ
+3 ПЕРСОНАЛЬНЫХ
6 000 р/мес
72 000 р

Срок действия 12м
3 месяца в подарок

Продление со скидкой 45%

РАССРОЧКА НА 12 Мес
Купить
96 ЗАНЯТИЙ
+2 ПЕРСОНАЛЬНЫХ
3 325 р/мес
39 900 р
416р за занятие

Срок действия 12м
3 месяца в подарок

Продление со скидкой 35%

РАССРОЧКА НА 12 Мес
Купить
48 ЗАНЯТИЙ
+2 ПЕРСОНАЛЬНЫХ
3 840 р/мес
23 040 р
480р за занятие

Срок действия 6м
1 месяц в подарок

Продление со скидкой 25%

РАССРОЧКА НА 6 Мес
Купить
24 ЗАНЯТИЯ
12 960 р
Срок действия 4 м
2 недели в подарок

540 р за занятие

Продление со скидкой 15%

Возможно оплатить долями
Купить
12 ЗАНЯТИЙ
7 200 р
Срок действия 3 м

600 р за занятие

Возможно оплатить долями
Купить
6 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
9 180 р
Срок действия 3 м
1 530 р за занятие
Возможно оплатить долями
Купить
12 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
4 050 р/м
16 200 РУБЛЕЙ
Срок действия 6 м
1 350 р за занятие
Возможно оплатить долями
Купить
6 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ на двоих
13 515 р
Срок действия 3 м
2 253 р за занятие
Возможно оплатить долями
Купить
12 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ на двоих
3 975 р/м
23 850 РУБЛЕЙ
Срок действия 6 м
1 988 р за занятие
Возможно оплатить долями
Купить
Отзывы
Болле 45 000 девушек выбрали студию растяжки «LADY STRETCH»
​Даша Нестерова
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
Наткнулась в вк случайно на студию растяжки🤗 Очень удобное расписание для меня! В первую половину дня огромное количество тренировок разной направленности🤗 Все девочки-тренеры по-разному проводят тренировки! Кто-то интенсивно, кто-то плавно, но не менее эффективно! Это то, что я искала для себя🤗
Вероника Сибирская
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
Хожу в эту студию уже достаточно давно, очень нравится! Прекрасный администратор, везде чисто. Очень нравится тренер Анастасия, хожу к ней на аэрорастяжку и подкачку. Очень внимательная девушка, интересные упражнения, всегда подскажет и поможет)Другие тренера тоже очень хорошие и вежливые. В общем, только самые положительные эмоции.
​Алина Маматова
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
Приятные отзывчивые регистраторы, готовые помочь с любой сложившейся сутиацией. Профессиональные и внимательные тренера. Занимаются с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента. Очень уютная атмосфера! В такую студию всегда приятно ходить.
​Лолита Дьякова
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
Полина Богачкина
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
В моем понимании, растяжка - просто потянуть шпагат. Но в этой студии есть много разных видов растяжки. Мне удалось побывать пока на АЭРО и С ПОДКАЧКОЙ, где на первой мне очень понравилось повисеть в гамаках (очень необычно и классно), а на второй пропотеть и почувствовать каждую свою мышцу (чувствую, завтра будет больно спускаться по лестнице) Мне очень понравилась студия, особенно тренер Елена и администратор Дарья ! Пока купила абонемент на 12 занятий:)
Инкогнито 0698
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Посещаю эту студию растяжки около 2х месяцев и довольна абсолютно всем. Сама студия современная, стильная и оснащена необходимым инвентарем. Всегда царит комфортная и приятная атмосфера, администраторы учитывают пожелания посетителей относительно расписания занятий. У студии есть приложение, через которое очень удобно посмотреть время занятий и записаться, так же большой плюс, что приходят оповещения за час до тренировки. Я ходила на занятия почти ко всем тренерам, однако могу выделить Елену, она очень внимательна, всегда подскажет и поможет выполнить упражнение правильно, заряжает позитивом, поддерживает и настраивает на лучший результат. Так же понравилась аэрорастяжка с Елизаветой, подробно объясняла технику.
Татьяна Н.
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Очень понравилась студия, красивое оформление, заниматься в таком месте, одно удовольствие
Вежливые и добрые администраторы пришла первый раз, все рассказали, показали
Классный тренер, внимательный, очень круто провел растяжку, мне понравилось

Буду всем рекомендовать 💞
Анастасия Б.
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Это студия просто подарок для нашего города! Студия современная, красивая, стильная! Местоположение идеальное, центр города, есть места для парковки🤩 тренеры и администраторы-профессионалы, к каждому клиенту находят индивидуальный подход💪🏼❤️‍🔥 запись через приложение, удобное расписание тренировок!😍😍😍спасибо огромное создателям такого чуда❤️
Лолита Магеррамова
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
яна с.
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Место в которое хочется приходить снова и снова. Внимательные девочки администраторы, приятная чистая студия😍 небольшие группы на занятиях это несомненно плюс. Все под пристальным внимание тренеров. Хожу второй месяц и ещё ни разу не возникло желания прогулять тренировку. Мне всё очень нравится😍
​Даша Нестерова
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
Наткнулась в вк случайно на студию растяжки🤗 Очень удобное расписание для меня! В первую половину дня огромное количество тренировок разной направленности🤗 Все девочки-тренеры по-разному проводят тренировки! Кто-то интенсивно, кто-то плавно, но не менее эффективно! Это то, что я искала для себя🤗
Вероника Сибирская
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
Хожу в эту студию уже достаточно давно, очень нравится! Прекрасный администратор, везде чисто. Очень нравится тренер Анастасия, хожу к ней на аэрорастяжку и подкачку. Очень внимательная девушка, интересные упражнения, всегда подскажет и поможет)Другие тренера тоже очень хорошие и вежливые. В общем, только самые положительные эмоции.
​Алина Маматова
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
Приятные отзывчивые регистраторы, готовые помочь с любой сложившейся сутиацией. Профессиональные и внимательные тренера. Занимаются с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента. Очень уютная атмосфера! В такую студию всегда приятно ходить.
​Лолита Дьякова
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
Полина Богачкина
Источник 2Гис Саратов студия Ульяновская, 17
В моем понимании, растяжка - просто потянуть шпагат. Но в этой студии есть много разных видов растяжки. Мне удалось побывать пока на АЭРО и С ПОДКАЧКОЙ, где на первой мне очень понравилось повисеть в гамаках (очень необычно и классно), а на второй пропотеть и почувствовать каждую свою мышцу (чувствую, завтра будет больно спускаться по лестнице) Мне очень понравилась студия, особенно тренер Елена и администратор Дарья ! Пока купила абонемент на 12 занятий:)
Инкогнито 0698
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Посещаю эту студию растяжки около 2х месяцев и довольна абсолютно всем. Сама студия современная, стильная и оснащена необходимым инвентарем. Всегда царит комфортная и приятная атмосфера, администраторы учитывают пожелания посетителей относительно расписания занятий. У студии есть приложение, через которое очень удобно посмотреть время занятий и записаться, так же большой плюс, что приходят оповещения за час до тренировки. Я ходила на занятия почти ко всем тренерам, однако могу выделить Елену, она очень внимательна, всегда подскажет и поможет выполнить упражнение правильно, заряжает позитивом, поддерживает и настраивает на лучший результат. Так же понравилась аэрорастяжка с Елизаветой, подробно объясняла технику.
Татьяна Н.
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Очень понравилась студия, красивое оформление, заниматься в таком месте, одно удовольствие
Вежливые и добрые администраторы пришла первый раз, все рассказали, показали
Классный тренер, внимательный, очень круто провел растяжку, мне понравилось

Буду всем рекомендовать 💞
Анастасия Б.
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Это студия просто подарок для нашего города! Студия современная, красивая, стильная! Местоположение идеальное, центр города, есть места для парковки🤩 тренеры и администраторы-профессионалы, к каждому клиенту находят индивидуальный подход💪🏼❤️‍🔥 запись через приложение, удобное расписание тренировок!😍😍😍спасибо огромное создателям такого чуда❤️
Лолита Магеррамова
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
яна с.
Источник Яндекс.Карты Саратов студия Ульяновская, 17
Место в которое хочется приходить снова и снова. Внимательные девочки администраторы, приятная чистая студия😍 небольшие группы на занятиях это несомненно плюс. Все под пристальным внимание тренеров. Хожу второй месяц и ещё ни разу не возникло желания прогулять тренировку. Мне всё очень нравится😍
Все тренеры прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме.
Тренеры
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ОНЛАЙН ЗАПИСЬ В ПРИЛОЖЕНИИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, КОГДА ВАМ УДОБНО
Приложение Lady Stretch поможет вам легко ориентироваться в расписании, записываться на тренировки и отменять бронь в случае непредвиденных обстоятельств.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Купить
сладкая косточка каждой сладкой злючке
Купить
вазочка и бутылочка воды для цветов
Адреса наших студий
ул.Ульяновская,17
8 (937) 817-50-05

Зарубина 180/184к1 1эт.вход с ул.Зарубина
8 (937) 147-50-05

Академика Семёнова 3
8 (927) 142-50-05
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.

Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Sky stretching
МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

Миофасциальный релиз - это спасение и для активных спортсменов, и для фитнес-любителей, которые большую часть дня проводят за офисным столом, а придя в зал, страдают от крепатуры и мышечных болей. Людям, которые не занимаются активными тренировками, она тоже подходит. Миофасциальное расслабление помогает подготовить мышцы к работе и расслабить их после интенсивной тренировки.

Показания к МФР:
• болевые ощущения в мышцах после тренировок;
• медленное восстановление мышц после нагрузок;
• мышечные спазмы и боли у людей, ведущих не активный образ жизни;
• гипертонус мышц;
• недостаточная гибкость.
Методика особенно полезна будет тем, кто работает на сидячей работе и регулярно испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее.
МФР(миофасциальный релиз)
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Бонусы:

Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2−3 месяца регулярных занятий.

Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка — прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.

Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.

Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Классическая растяжка
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.

Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.

Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.

Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.

Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее.

Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Растяжка с подкачкой
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики одновременно.

Бонусы:
Красивая фигура. Занятия стрип-пластикой — отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.

Раскрытие чувственного потенциала. Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.

Улучшение кровообращения. Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.

Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.

Нет тревожности. Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
Стрип-пластика
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Бонусы:
Спасение от «офисного синдрома».
Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице;
Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.

Здоровая растяжка.
Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат.

Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Здоровая спина
Занятия Body Sculpt дают прекрасную кардионагрузку и состоят из классической структуры: разминочного блока, упражнений и растяжки.
Снаряжение позволяет легко регулировать используемую нагрузку и самостоятельно подбирать наиболее комфортные рабочие веса. Если занятия проходят очень сложно, то просто смените гантели на более легкие, а степ опустите немного ниже.
Программа составлена таким образом, чтобы вы имели возможность работать над собой сразу в двух различных плоскостях. Очень удобно одновременно тренироваться над сжиганием лишнего жира на проблемных местах и наращивать массу собственных мышц.

За одно занятие можно потратить порядка 400–450 ккал в зависимости от вашего веса и интенсивности тренировки.
Body Sculpt
Хотите ускорить результат растяжки, улучшить выносливость и сжечь лишние калории — значит направление «HOT Stretching» для Вас!
Тренировка основывается на хорошем разогреве мышц и связок, поэтому подойдёт тем, кто хорошо переносит жару. А ещё «горячий шпагат» отлично подходит новичкам, потому что программа построена с учётом температуры, при которой растяжка будет в удовольствие.
В данном направлении используются динамические упражнения, позволяющие допускать меньше дискомфортных ощущений и быстрее достигать результата!
В Hot Stretching созданы идеальные условия, чтобы максимально быстро размять все группы мышц и сконцентрироваться на дыхании и расслаблении.
Занятия по развитию гибкости заметно улучшают состояние человека в целом. Результат виден уже после первой тренировки, даже если ваша подвижность и гибкость ограничены, по каким-либо причинам. Мы не гонимся за шпагатами, мы наслаждаемся процессом «здесь и сейчас».
И от этого занятия становятся ещё полезнее и осознаннее !
Hot Stretching
Фитнесс-йога - занятие, укрепляющее организм и повышающее тонус мышц, направлено на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов и циркуляции крови. Действует на глубокие мышцы, сухожилия и связки, расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков, за счёт чего улучшается обмен веществ в организме.

На тренировке вас ждёт:
▫знакомство с асанами,которые тонизируют, активируют и раскрывают солнечное сплетение и диафрагму, т.к. именно в этой области чаще всего встречаются зажимы
▫осваивание перевёрнутых поз, которые способствуют омоложению организма и регулируют работу эндокринной системы
▫улучшение осанки, укрепление мышечного корсета пресса, рук, бёдер и ягодиц.

С помощью расслабляющей музыки и правильных циклов дыхания,нормализуем эмоциональное состояние.

Фитнес йога
Зачем нужна гибкая спина? В чем отличие от «Здоровой спины»? Эти вопросы появляются у клиентов до посещения направления гибкая спина.

Гибкая спина — комплекс упражнений, направленных на избавление от напряжения в спине, усталости и мышечных зажимов, улучшения гибкости за счёт выполнения различных стоек, направленных на разгрузку позвоночника.

Также улучшится вентиляция легких и повысится кровообращение мозга за счёт развитие гибкости грудного отдела, что окажет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья.

Хорошая подвижность позвоночника ¬- залог того, что вас не будут преследовать боли в спине. Вы будете не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть, а также гордиться своей новой королевской осанкой.
Гибкая спина
Хотите подтянуть и округлить ягодицы?

Предлагаем вам уникальную систему самых эффективных упражнений. Эта силовая тренировка на ноги и ягодицы быстро приведет вас к поставленной цели.

Что вас ждет:
▪️Проработка мускулатуры нижней части корпуса сделает формы выразительными и объемными.
▪️Ягодицы станут более сильными и упругими.
▪️Осанка – ровной, а походка более красивой.

Ягодичная мускулатура принимает участие в стабилизации позвоночника, способствует поддержанию правильного положения позвоночного столба и тазового пояса. Поэтому сильные ягодицы — это не только красиво, но и полезно для здоровья.

Регулярные тренировки могут привести к желаемым результатам!
Для занятий необходимы кроссовки на светлой подошве!!!
Pro ягодицы
Открой свою студию
© 2017-2022 Lady Stretch studios.
ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ

Индивидуальный предприниматель:
Мудракова Наталья Вячеславовна
  • ИНН : 631908994820
© 2017-2022 Lady Stretch studios.
ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ

Индивидуальный предприниматель:
Мудракова Наталья Вячеславовна
  • ИНН : 631908994820
Made on
Tilda